Enerji Deposu ve Leziz Smoothie Tarifleri

LifeCo ile sağlıklı beslenmek ve fit kalmak isteyenlere özel, evde kolayca hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli smoothie tarifleri hazırladık. Siz de enerji deposu olan smoothie tariflerini kendi mutfağınızda deneyebilir, sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. Dilerseniz konuyla ilgili yararlı bilgiler paylaştığımız ‘‘Smoothie Tüketmenin Faydaları” başlıklı yazımıza da göz atabilirsiniz.

Yeşil Smoothie için gerekli malzemeler;

*1 Avokado

*20 gr ıspanak

*20 gr maydanoz

*200 ml su

*3 yemek kaşığı limon suyu

*1 yemek kaşığı omega 3-6-9 yağı

*1/3 çay kaşığı Himalaya tuzu

Yapımı: Tüm malzemeleri blender ile hızlıca karıştırın.

Protein Smoothie için gerekli malzemeler;

*300 ml badem veya Hindistan cevizi sütü

*1 muz

*2 hurma

*½ çorba kaşığı kakao tozu

*2 damla vanilya özütü

*1 çorba kaşığı kenevir tohumu protein tozu

*1 çorba kaşığı kabak çekirdeği protein tozu

Yapımı: Blender yardımıyla tüm malzemeleri hızlıca karıştırın.

Yeşil Protein Smoothie için gerekli malzemeler;

*1 Avokado

*20 gr ıspanak

*20 gr maydanoz

*200 ml su

*3 yemek kaşığı limon suyu

*1 yemek kaşığı kenevir tohumu protein tozu

*1 yemek kaşığı kabak çekirdeği protein tozu

Yapımı: Tüm malzemeleri blender ile hızlıca karıştırın.